🏥 Saúde

🏥 Saúde

12 benefícios de pedalar que vão além da perda de peso — ciência explica por que a bicicleta é o exercício quase perfeito

Pedalar é um dos exercícios mais completos que existem — e os benefícios vão muito além de emagrecer....

🏥 Saúde

10 razões para praticar artes marciais — do corpo à mente, do autoconhecimento à autodefesa

Judô, caratê, jiu-jítsu, muay thai, boxe, taekwondo. As modalidades são diferentes, mas os benefícios têm muito em comum:...

🏥 Saúde

Correr ou caminhar? Entenda as diferenças, os benefícios de cada um e qual é o melhor para o seu objetivo

Correr emagrece mais rápido, mas machuca mais. Caminhar é mais seguro, mas exige mais tempo para os mesmos...

🏥 Saúde

15 frutas e o que cada uma faz pelo seu corpo — do coração à imunidade, da pele ao cérebro

Comer fruta todo dia é um dos conselhos mais antigos da medicina — e um dos mais respaldados...